torsdag 29 juli 2010
Sakta går tiden
onsdag 28 juli 2010
Wilda hälsar till er
tisdag 27 juli 2010
Nu är det dags!
- 0-2 min lätt 4 av 10 max
- 2-4 min medel 5 av 10
- 4-5 min tuff 8 av 10
- 5-7 min lätt 4 av 10
- 7-9 min medel 6 av 10
- 9-10 min tuff 8 av 10
- 10-13 min lätt 4 av 10
- 13-15 min medel 6 av 10
- 15-16 min tuff 8 av 10
- 16-20 min lätt 3 av 10
.
Jag gjorde det smidigt för mig och omvandlade siffrorna till mph istället.
Så lätt blev 4 mph, dvs rask promenad och tuff blev 8mph dvs en riktig rush.
Idag fixade jag dock att öka på med 2 mph per del så det blev som lägst ca milen/timme tempo och som högst 16km/timme tempo.
Jobbigt men skönt efteråt..
Varvade ner med 20 min rask promenad.
Och avslutade med 120 studsningar med en 5kg medicinboll.
Bra mot stresskänningar i knoppen!
måndag 26 juli 2010
Måndag igen
torsdag 22 juli 2010
30!
onsdag 21 juli 2010
Uppdatering
Ny layout
måndag 19 juli 2010
Semestern!
Noah fiskaren
Kunde ju inte låta bli denna snygga och billiga bikini.(och som ni vet matchar ju även maken)
Här är vad de köpte för sina stora slantar som de fick av mormor och morfar!De valde helt själva!
Noah blev en fena(!) på att snorkla.Inte så konstig då det bara var 3 dagar (tror jag) som de inte badade på nästan 3 veckor.
Lilla nya kusinen kom dit också.lördag 10 juli 2010
Fastingar, Halmstad, sol & bad och getingstick
torsdag 1 juli 2010
I Sverige
fredag 25 juni 2010
Packat och klart
onsdag 23 juni 2010
Manikyr, 2 dagar kvar och sjuksköterskesamtal
måndag 21 juni 2010
Bara 5 dagar kvar
Wilda och Daniel firade Fathers Day på dagis i onsdags.
Wilda hade avslutning på dagis i fredags. här syns även de små presentväskorna med varsitt armband till fröknarna. (matchar halsbanden de fick i julas)
Noahs klass hade en fjärils show för oss föräldrar i fredags morse.De var så söta när de läste högt och sjöng.
Fick tvinga Noah till att vara med på kort med mig, pinsamt ju ;)
Sen hade alla barnen gjort en bok med början i september.Vilken skillnad, vad han har vuxit!
söndag 13 juni 2010
Gymnastikuppvisning, shopping, blommor & sverigedräkt
På fredagen hade vi playdate i en ny park.
Nu behöver vi ingen som kommer hit och vattnar när vi åker bort.
Tatueringarna
Denna tatuering facinerar flest amerikaner.
De tycker den är "gullig". Vet inte riktigt hur jag ställer mig till det, men...
Jag och maken gjorde varsin sådan när vi firade 1-årig bröllopsdag.
Detta är ju brudparet från Tanumshede, för er som inte visste det.
Det är även den enda tatuering maken har.
Jag har den på min vänstra axel, han har den på sin högra.
Än så länge är dessa alla mina tatueringar.
Om man räknar antalet så blir det 22 totalt.














